좋은딸기1 하루에 8알 먹으면 노화를 늦출수 있는 과일 딸기 효능, 하루에 8개 먹으면 질병·노화 걱정 없다 새콤달콤한 맛으로 사랑받고 있는 딸기는 맛도 일품이지만 건강에도 좋은 과일입니다. 딸기 효능과 딸기 효능의 효과를 높이는 법을 알려 드리겠습니다. 딸기 속에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 건강에 좋다고 알려졌습니다. 비타민C는 우리 몸에서 스트레스 완화, 피로 해소, 감기 치료, 피부 미백 등 다양한 작용을 합니다. 비타민C의 하루 권장 섭취량은 100mg인데, 일반적으로 딸기의 비타민C 함량은 100g당 81mg으로, 8알만 먹어도 하루 비타민C 권장 섭취량을 충분히 섭취할 수 있다고 합니다. 딸기에 들어 있는 비타민C는 피로, 스트레스가 쌓여 생기는 체내의 활성산소를 제거하는 역할을 해 '항 스트레스 비타민'이라 불리기도 합니다. 활성산소는 산소.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음
