코 고는 사람, 두통이 심한사람은 혈당 확인해 봐야

코를 심하게 곤다면 혈당을 확인해 봐야 합니다.

잘 때 코를 곤다면 한 번쯤 혈당을 확인해 보는 것이 안전합니다. 코 골기는 수면무호흡증의 대표적인 증상인데, 수면무호흡증 환자는 정상인보다 당뇨병 발병 위험이 1.5배 더 높기 때문입니다. 코골이는 숨을 쉬는 공간인 상기도가 좁아지거나 막히면서 공기와 내벽의 마찰로 발생합니다. 보통 나이가 들어 기도 내 근육의 탄력이 떨어져 늘어나거나, 비만으로 기도 주변의 구조물이 늘어나는 게 원인입니다. 코골이가 심해지면 수면 중 숨을 10초 이상 쉬지 않는 상태가 1시간에 5번 이상 나타나거나 7시간 동안 30회 이상 나타나는 수면무호흡증으로 이어지곤 합니다. 수면무호흡은 수면다원검사를 통해 진단되며, 무호흡-저 호흡 지수(AHI)에 따라 정상(<5 미만), 경증도(5~14.9), 중등도 이상(15 이상)으로 구분됩니다.

그간 학계에서는 수면무호흡증과 당뇨병 사이 밀접한 관계가 있는 것으로 추정돼 왔지만, 관련한 대규모 코호트 연구는 없는 실정이었습니다. 최근 고려대 안산병원 신철 교수 연구팀이 수면무호흡증과 당뇨병 사이 상관관계를 분석하는 대규모 코호트 연구를 진행했습니다. 연구팀은 한국유전체역학조사사업(KoGES)에 참여하고 있는 평균 59세 성인 1216명을 8년간 추적 관찰했습니다. 이후 이들을 정상군 경증도 수면무호흡군 중등도 이상 수면무호흡군으로 분류하고 제2형 당뇨병 발생 위험도를 분석했습니다. 그 결과, 중등도 이상 수면무호흡군은 정상 군보다 제2형 당뇨병 발병 위험이 1.5배 높은 것으로 나타났습니다. 이는 중등도 이상의 수면무호흡증이 제2형 당뇨병 발병의 독립적인 위험인자인자로, 수면무호흡증의 적극적인 치료가 제2형 당뇨병 예방을 위한 근본적인 방법의 하나라는 것을 시사한다고 합니다. 신철 교수는 "이번 연구는 한국인을 대상으로 한 최초의 대규모 코호트 기반 연구"라며 "향후 양압기를 이용한 중등도 이상의 수면무호흡증의 치료 효과와 당뇨병 사이 상관관계에 대해 좀 더 심도 있는 연구가 필요하다"라고 했다고 합니다.

두통, 편두통이 혈당과 유전적으로 인과관계가 있다는 연구 결과가 나왔다.

호주 퀸즐랜드대 연구팀은 전장 유전체 연관 분석 중 두통-편두통이 있는 사람과 없는 사람의 유전체를 비교 분석했습니다. 전장 유전체 연관 분석은 생물체의 형질과 연관이 있는 유전자와 유전자의 자리를 유전체 전반에 걸쳐 탐색하는 방법으로, 특히 질병과 관련된 유전자 변이의 위치를 찾는 데 널리 사용되고 있습니다. 연구팀은 두통-편두통과 혈당 특징의 유전적 연관성, 유전자 영역, 유전자 자리의 횡단을 분석했습니다. 연구 결과, 9가지의 혈당 특징 가운데 공복 인슐린과 당화혈색소는 두통과 편두통 모두 당부하 검사 2시간 후 혈당은 편두통과만 유전적으로 상당한 연관성이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또 편두통은 공복 인슐린, 공복 혈당, 당화혈색소와 유전적으로 위험 요인을 공유하고, 두통은 공복 인슐린, 당화혈색소, 공복 인슐린 전구물질과 유전자 영역을 공유하는 것으로 나타났습니다. 연구팀은 “이 연구는 혈당 관리가 두통과 편두통의 새로운 치료 전략이 될 수 있다는 사실을 입증했다”며 “다만 두통과 편두통이 유전적으로 어떤 연관이 있는지에 대한 추가적인 연구가 필요하다”고 말했습니다. 한편 불규칙한 식사나 영양소를 고루 섭취하지 못해도 두통이 생깁니다. 식사 후 6시간 동안 음식을 다시 먹지 않으면 혈당이 낮아지면서 뇌로 혈당을 공급하는 혈관이 수축하고, 이로 인해 뇌혈관 주변 말초신경이 자극된다고 합니다. 이를 예방하기 위해서라도 소량이라도 아침 식사를 거르지 않고, 저녁 식사는 가볍게 하는 게 좋다고 합니다.